Nazwa produktu |
Energia (kcal) |
A |
agrest |
61 |
ajerkoniak (40 ml) |
128 |
ananas |
32 |
ananas z puszki, 1 plaster |
38 |
anchois filet, 1 szt |
15 |
antrykot wołowy |
159 |
anyżówka grecka Ouzo, 1 kieliszek (2 cl) |
68 |
arak 38%, 1 kieliszek (2 cl) |
45 |
arbuz |
12 |
awokado |
118 |
awokado, 1 średnie (270 g) |
320 |
B |
babeczka śmietankowa, 1 sztuka (40 g) |
135 |
babka piaskowa |
432 |
babka polska |
368 |
bagietka francuska |
214 |
bajaderka, 1 sztuka (80 g) |
317 |
bakłażan |
24 |
bakłażan smażony na oleju |
300 |
bambus konserwowy |
39 |
banan, 1 sztuka (200 g) |
136 |
baranina bez kości, średnio |
234 |
baranina, łopatka |
241 |
baranina, udziec |
195 |
barszcz czerwony zabielany, 1 talerz (250 ml) |
87 |
barszcz z uszkami |
350 |
baton Bounty, 1 szt |
145 |
baton Duplo, 1 szt |
100 |
baton Kitekat, 1 szt |
85 |
baton Mars, 1 szt |
275 |
baton Milky Way, 1 szt |
135 |
baton Snickers, 1 szt |
310 |
bażant |
94 |
beza, 1 szt |
110 |
białko z 1 jaja |
18 |
bigos domowy |
93 |
bigos popularny |
139 |
bitki wieprzowe |
197 |
bitki wołowe |
104 |
bliny ziemniaczane |
253 |
boczek faszerowany |
502 |
boczek wędzony, solony |
477 |
boczek wieprzowy |
517 |
boćwina |
28 |
boeuf Strogonow |
222 |
borówki |
61 |
bób |
36 |
brokuły |
27 |
brukselka |
44 |
brukselka z wody z bułką tartą i masłem |
129 |
bryndza, ser owczy |
250 |
brzoskwinia |
53 |
brzoskwinie suszone |
295 |
bułka grahamka, 1 szt (50 g) |
106 |
bułka kajzerka, 1 szt (50 g) |
120 |
bułka maślana, 1 szt (50 g) |
124 |
bułka pszenna, 1 szt (50 g) |
125 |
bułka tarta |
363 |
buraki |
46 |
buraki ćwikłowe |
49 |
buraki zasmażane |
90 |
C |
cappuccino z mlekiem, 1 filiżanka |
60 |
cebula |
28 |
chałka |
274 |
chałwa |
531 |
cheesburger, frytki, szarlotka, duża cola, 1 zestaw |
1200 |
cheesburger, 1 porcja |
308 |
chipsy ziemniaczane |
552 |
chipsy ziemniaczane, 1 szt |
10 |
chleb graham, 1 kromka (50 g) |
96 |
chleb lecytynowy, 1 kromka (50 g) |
120 |
chleb pita |
333 |
chleb pszenny, 1 kromka (50 g) |
108 |
chleb pumpernikiel, 1 kromka (40 g) |
96 |
chleb razowy na miodzie, 1 kromka (50 g) |
95 |
chleb razowy, 1 kromka (50 g) |
98 |
chleb sitkowy, 1 kromka (50 g) |
98 |
chleb słodowy, 1 kromka (50 g) |
102 |
chleb z otrębami, 1 kromka (50 g) |
103 |
chleb zwykły, 1 kromka (50 g) |
102 |
chleb żytni, 1 kromka (50 g) |
110 |
chrzan |
68 |
ciastka delicje szampańskie |
400 |
ciastka markizy |
358 |
ciastko karpatka |
442 |
ciastka tortowe z galaretką |
311 |
ciasto drożdżowe ze śliwkami |
178 |
ciasto kokosowe |
406 |
ciasto kruche ze śliwkami |
218 |
cielęca pieczeń duszona |
240 |
cielęca wątróbka |
124 |
cielęce klopsiki mielone |
249 |
cielęce nerki surowe |
118 |
cielęce serca |
119 |
cielęcina bez kości |
108 |
cielęcina w potrawce |
112 |
cielęcina, nerkówka |
127 |
cielęcina, łopatka |
129 |
cielęcina, udziec |
92 |
cielęcy kotlet panierowany |
426 |
cielęcy mózg |
99 |
cielęcy ozór surowy |
96 |
Coca Cola light, 1 puszka (200 ml) |
1 |
Coca Cola, 1 puszka (200 ml) |
82 |
croissant, 1 sztuka (60 g) |
282 |
crunchips |
51 |
cukier biały |
400 |
cukier biały, 1 łyżeczka (10 g) |
40 |
cukier waniliowy, 1 paczka |
32 |
cukierki M&M's |
490 |
cukierki |
390 |
cukinia |
16 |
cykoria (75 g) |
11 |
cynamon |
104 |
cytryna, 1 średnia (150 g) |
36 |
czarne jagody |
61 |
czekolada, 1 kostka |
22 |
czekolada do picia w proszku, 1 filiżanka |
140 |
czekolada gorzka, 1 tabliczka |
520 |
czekolada kremowa, 1 tabliczka |
560 |
czekolada Milka mleczna, 1 tabliczka |
539 |
czekolada Milka z jogurtem, 1 tabliczka |
585 |
czekolada Milka z truskawkami, 1 tabliczka |
578 |
czekolada Milka ze wiśniami, 1 tabliczka |
577 |
czekolada mleczna, 1 tabliczka |
560 |
czekoladka Ferrero Rocher, 1 szt |
75 |
czekoladka Mon Cheri, 1 szt |
50 |
czekoladowa posypka do deserów |
421 |
czekoladowy mus |
219 |
czereśnie |
48 |
czosnek, 1 ząbek (15 g) |
3 |
ćwikła |
49 |
D |
daktyle suszone |
272 |
dorsz po grecku, 1 porcja |
230 |
dorsz w sosie pomidorowym, konserwa |
102 |
dorsz wędzony |
52 |
dorsz, filety smażone, panierowane |
278 |
dorsz, kotlet mielony |
260 |
draże arachidowe Wedel |
547 |
drobiowa wątróbka |
134 |
drobiowe serca |
119 |
drops owocowy, 1 szt |
18 |
drożdże prasowane |
130 |
drożdże suszone, 1 paczka |
26 |
drożdżówka z makiem |
345 |
drożdżówka z marmoladą |
323 |
dynia |
23 |
dzik, szynka |
93 |
dżem śliwkowy, niskosłodzony, 1 łyżka (20 g) |
31 |
dżem truskawkowy, wysokosłodzony, 1 łyżka (20 g) |
50 |
dżem z czarnej porzeczki, niskosłodzony, 1 łyżka (20 g) |
32 |
dżemy niskosłodzone, 1 łyżka (20 g) |
33 |
dżemy wysokosłodzone, 1 łyżka (20 g) |
50 |
E |
eklerka z kremem (40 g) |
120 |
endywia (sałata) |
17 |
F |
Fanta (200 ml) |
82 |
fasola biała, sucha |
346 |
fasola czarna, sucha |
345 |
fasola kolorowa, sucha |
343 |
fasola mungo |
329 |
fasolka cięta w zalewie, konserwa |
20 |
fasolka po bretońsku |
154 |
fasolka szparagowa |
36 |
fasolka szparagowa z bułką tartą |
115 |
faworki |
476 |
feta ser grecki |
250 |
figi suszone |
300 |
figi świeże (65 g) |
47 |
fish and chips (ryba i frytki), 1 porcja |
651 |
flaki surowe |
84 |
flaki |
320 |
flądra wędzona |
53 |
frytki ziemniaczane podsmażane mrożone |
226 |
G |
galaretka owocowa w proszku |
316 |
galaretka z nóżek wieprzowych |
206 |
gęś, tuszka |
140 |
gin z tonikiem, 1 kieliszek |
170 |
gin, (20 cl) |
60 |
gołąbki w sosie pomidorowym |
117 |
granat (275 g) |
104 |
grejfrut (250 g) |
70 |
groch, suchy |
354 |
groszek w zalewie, konserwa |
79 |
groszek z marchewką |
73 |
groszek zielony (strąki) |
43 |
groszek zielony z masłem |
99 |
gruszka (120 g) |
56 |
gruszki suszone |
328 |
gruszki w syropie w puszce |
50 |
grzyby suszone |
350 |
gulasz sojowy z jarzynami |
75 |
gulasz wieprzowo-wołowy |
197 |
gulasz wołowy |
149 |
guma do żucia, 1 listek |
7 |
H |
hamburger Bic Mac |
510 |
hamburger Royal |
527 |
hamburger rybny |
423 |
hamburger z serem |
308 |
hamburger |
255 |
herbata mrożona Lipton Ice Tea |
33 |
herbatnik, 1 szt |
45 |
herbatniki w czekoladzie |
462 |
homar |
91 |
I |
indyk, białe mięso ze skórą |
159 |
indyk, filet |
109 |
indyk, tuszka |
56 |
irysy |
420 |
J |
jabłecznik (40 g) |
110 |
jabłka suszone |
341 |
jabłko świeże |
36 |
jaja przepiórcze |
149 |
jaja sadzone |
180 |
jajecznica na słoninie |
130 |
jajo, 1 szt |
ok.80 |
jajo, żółtko |
64 |
jarmuż |
49 |
jarzynowa zupa |
33 |
jarzynowa zupa zabielana |
48 |
jeżyny |
63 |
jogurt 2% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml) |
155 |
jogurt 2,5% tłuszczu , 1 szklanka (250 ml) |
175 |
jogurt Danone 0% tłuszczu z owocami, 1 szklanka (250 ml) |
48 |
jogurt naturalny 2,5% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml) |
150 |
jogurt owocowy 1,5% tłuszczu, 1 szklanka (250 ml) |
235 |
jogurt z kawałkami owoców Danone |
103 |
